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Perdre le bon poids!

On cherche à perdre du poids ce qui veux dire perdre de la matière. Qui dit matière dit énergie. Nous avons un réservoir de calories.
Je prends souvent le cas d'un compte en banque.
Dans le corps l'énergie se répartie dans 3 compartiments.
Graisses - réserve de graisse
Muscles - réserve de protéines
Glycogène- réserve dans le glycogène hépatique et musculaire ( sucre stocké au sein de nos muscles)

Comment perdre du poids?

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